Invita a enfocar y a relajar la mente con el mindfulness
La vida de hoy demanda estar constantemente al tanto de muchas responsabilidades, ya sea en la escuela, el trabajo, en casa y con la familia, al grado que puede llegar a ser abrumante y a perjudicar la salud mental.
Es por esto que últimamente la técnica de relajación mindfulness se ha popularizado y que fue el tópico principal de “Los esencial del mindfulness”, una conferencia que impartida por Jill Emanuele, directora del Centro de Desórdenes de Estado de Ánimo del Child Mind Institute en Nueva York en la Universidad de Monterrey.